Supongo que te habrás preguntado, ¿por que?, ¿si haces dieta porque siempre te ves igual? ¿entrenas y entrenas y siempre te ves igual?, en primer lugar pregúntate, ¿será la dieta adecuada para ti? Pues universalmente existe una frase muy acertada para esto, y demás situaciones en la vida: "no esperes ver cambios, si haces siempre lo mismo"
Esto es algo que ya hable en otra publicación, pero vamos a profundizar un poco mas.
El cuerpo humano es una maquina perfecta que buscara sobrevivir "COMO SEA" y mantenerse en buen funcionamiento. El cuerpo busca adaptarse a lo que sea por ello, si tu haces una misma dieta por mucho tiempo, el cuerpo ya se habrá acostumbrado al cabo de cuatro semanas o mas, Y NO VA A GENERAR MAS CAMBIO. Los mismo sucede con el entrenamiento, hombre que llegan los lunes a hacer pecho, y se caen directamente en el press en banca, de ahí al inclinado etc etc, siempre hacen lo mismo. Y yo ahora te pregunto a ti, ¿COMO PIENSAS VER CAMBIOS SI HACES SIEMPRE LO MISMO? Como os he dicho el cuerpo se acostumbra, se adapta y no genera cambios, es por eso que siempre vemos a mujeres, hombres que pasan meses y años y siempre se ven igual, un plan alimenticio no debe durar mas de un mes, al igual que un plan de entrenamiento. Cuando el organismo es atacado de diferentes maneras, este buscará generar cambios para adaptarse, esta en nosotros manipular esos cambios, y no permitir que nuestro cuerpo se adapte a nada y siga generando cambios, bueno eso es todo, suerte :)
No hay comentarios:
Publicar un comentario