¿Quieres cambiar un poco?

Si te comes dos tortitas comete una sola, si te comes dos plátanos al día comete uno solo, si te comes una tableta de chocolate al día comete media solo y así, acompañado de ejercicio ya tu cuerpo va a comenzar a cambiar, no necesitas libros ni recetas, no hay secretos en esto. Solo aprende a comer, un día cambia el chocolate por un puñado de cereales, cambia el plátano por un pan integral. Así poco a poco harás cambios en tu alimentación y por ende cambiaras tu figura. ¿Te comes 10 hamburguesas al día y quieres cambiar? No tienes que llegar el lunes a comer el "pollo y pepino" la estúpida dieta universal de quienes no conocen mas como mandar o hacer dietas. Te pongo un ejemplo, NO PUEDES SER RADICAL PORQUE NO AGUANTARÁS LA DIETA. Mi consejo: comete 9 hamburguesas y así pasan los días, luego en vez de 9, comete 8 hamburguesas, tu pedazo de fruta y un trozo de pollo y algún vegetal, cuando te des cuenta estarás comiendo solo 1 hamburguesa y tu dieta estará basada en proteínas de calidad como pollo, carne, pescado, huevos, vegetales y frutas y llevaras una vida sana y SIN LOCURAS y sobretodo SIN ARRIESGAR TU VIDA Y SALUD. Que sencillo es el fitness, lástima que los típicos guiris de moda lo compliquen con terminología científica de google, un copia y pega y os meten miedo hacia los alimentos, diciéndoos que todo engorda. En fin... Eso ha sido todo por hoy suerte compañeros :) (sígueme en Instagram leonfitness4)